Oh, méfiez-vous, mon seigneur, de la jalousie !
C’est le monstre aux yeux verts qui se moque
de la viande dont il se nourrit.
Othello (3.3.170-72)
Lorsque j’étais une jeune femme, j’ai vu le côté dangereux de la jalousie… ou plus exactement, je l’ai vu, j’ai vécu avec, et j’ai bientôt souffert des conséquences physiques de ce que j’ai perçu comme un affront, en tant que victime de violence domestique.
Les incidents ont commencé de façon assez innocente, avec un commentaire sournois par-ci, une horrible bagarre par-là. Je me suis convaincue que j’étais flattée, qu’il m’aimait simplement autant. Je croyais vraiment que si je l’aimais assez fort, il finirait par se calmer et que nous pourrions – non, nous serions heureux. Mais l’amour ne peut pas grand-chose pour un homme qui se noie dans un abîme d’insécurités, et bientôt, il m’a entraînée avec lui, impuissante, terrifiée et piégée dans son emprise, de plus en plus profondément dans les sombres profondeurs du désespoir.
Malgré mes nombreuses assurances et mes promesses scandaleuses destinées à l’apaiser – et même mes proclamations que je ne trouverais jamais d’autre personne même s’il mourait – ce n’était pas suffisant. Il était sûr que quelqu’un de mieux se présenterait, que je tomberais amoureuse de cette personne et que je serais partie. Il en est arrivé au point d’avouer qu’il me tuerait, moi et ma famille (et tous ceux qui se mettraient en travers de son chemin) si jamais j’essayais de le quitter.
Lorsqu’il s’agit de relations, la jalousie peut transformer l’amour romantique en une dangereuse obsession. Et j’aimais cet homme, je l’aimais de tout mon cœur. Mais je n’avais pas le choix – je devais le quitter. Il était devenu dangereux. Dans sa jalousie, il était devenu un monstre.
Il m’a fallu quelques années, mais j’ai fini par m’éloigner de lui.
Ses derniers mots m’ont été adressés depuis une cabine téléphonique située à deux kilomètres de là. « Je vais te tuer, salope ». Ma dernière réponse : « Tu n’entendras plus jamais ma voix ». Cliquez. Je lui ai raccroché au nez. Et j’ai tenu mon engagement. Je ne lui ai plus jamais parlé.
Quelques années plus tard, j’ai rencontré l’homme qui allait devenir mon mari. Deux mois après le début de notre relation, nous ne sortions pas encore ensemble de façon exclusive, mais nous étions en quelque sorte ensemble. Un de nos amis proches et communs que nous n’avions pas vu depuis plus d’un mois est revenu d’un voyage à l’étranger. Étant donné que notre ami était parti, il se peut que j’aie montré à cet ami une attention supplémentaire. Le comportement de mon mari, qui n’était pas encore marié, a changé. Il est devenu froid, distant. Lorsque notre ami s’est excusé pour aller aux toilettes, je me suis tournée vers mon futur mari et je l’ai discrètement averti : « La jalousie n’est pas de mise. » C’était ma façon de dire : « Je ne vais pas le supporter, et nous pouvons mettre fin à ce que nous avons ici et maintenant si tu ne peux pas supporter que j’aie des amis masculins. »
À partir de ce moment-là, mon mari ne m’a plus jamais posé de problèmes dans ce domaine. S’il a déjà été jaloux, il a appris à résoudre le problème en interne sans m’inonder de négativité et/ou sans mettre notre relation à rude épreuve à cause de ses insécurités. Mais je mets aussi cela sur le compte de l’honnêteté et de la communication ouverte entre nous. Tout d’abord, je n’ai pas attendu pour aborder le problème de la jalousie. Je l’ai fait dès que j’ai pu, poliment, et pendant que nous étions seuls. Deuxièmement, je n’allais pas le laisser créer un précédent en me manipulant. Je n’avais rien fait pour justifier cette attitude et je n’allais pas la tolérer dans ma vie.
Qu’est-ce que la jalousie ?
Alors que beaucoup associent la jalousie à l’envie, la jalousie se définit comme suit
Comment faire face à la jalousie
Si tu succombes à la jalousie, respire profondément et calme-toi. Reconnais l’émotion en toi-même, mais ne t’emporte pas aveuglément. Prends quelques instants pour analyser le qui, le quoi, le quand, le où et le pourquoi afin d’être sûr que l’émotion est vraiment justifiée. Parfois, ce que nous percevons n’est pas la réalité de la situation.
Si tu décides que, oui, il y a une raison valable de ressentir de la jalousie, attends le moment opportun pour discuter calmement de la situation avec la personne qui t’a fait du tort. Le fait de devenir distant, maussade et de fulminer en silence, ou pire, d’exploser contre la personne en compagnie d’autres personnes, ne fera que causer de la détresse, de l’embarras et, en fin de compte, plus de rancune pour tout le monde – y compris pour les témoins. Si nécessaire, n’hésite pas à t’excuser poliment en disant que tu n’es pas en forme jusqu’à ce que le moment de parler se présente, ou si la conversation le permet, demande calmement à la personne qui t’a offensé de bien vouloir s’écarter pour une discussion rapide et silencieuse.
Le respect de la dignité humaine élémentaire contribue grandement à trouver une solution à l’amiable. Les accusations colériques, les déclarations dramatiques, les gifles, les boissons jetées, les éruptions de violence, etc. sont peut-être bien vues dans les films et les émissions de télé-réalité, mais elles sont rarement constructives dans la vie réelle. De telles actions entraînent généralement de la colère et de l’humiliation, le bannissement d’un établissement pour avoir causé une scène, une éventuelle arrestation et une peine de prison, ainsi que de l’argent gaspillé en amendes et en frais de justice, et finalement, une rupture horrible et/ou un divorce coûteux.
Au lieu de cela, exprime-toi d’une manière digne d’un adulte mûr. Si tu souhaites vraiment résoudre le problème, explique calmement en quoi tu es blessé, pourquoi tu es offensé et propose des solutions pour résoudre le problème.
Sois prêt à écouter.
La ou les personnes qui sont à l’origine de tes insécurités n’ont peut-être aucune idée qu’elles te contrarient ou qu’elles t’ont contrarié, alors sois prêt à leur accorder le bénéfice du doute. Sois également prêt à faire des compromis. Par exemple, si tu perçois ton conjoint comme étant trop amical avec une autre personne, lui demander simplement de ne plus jamais s’engager avec cette personne risque de ne pas être bien perçu. Demandez-lui plutôt : « Tu sembles vraiment apprécier cette personne, et je veux l’apprécier autant que toi. Qu’est-ce qui te plaît le plus chez cette personne ? » Tu seras peut-être surpris par l’éclairage que tu recevras, et tu pourras décider d’intégrer ces centres d’intérêt dans votre relation. Par exemple, tu pourrais dire : « Il semble que vous ayez beaucoup de choses en commun. Nous devrions tous nous rencontrer et aller boire un verre. S’il/elle n’a pas de petit(e) ami(e), nous pourrions peut-être inviter [ami(e) célibataire] pour qu’ils se rencontrent. »
N’aie pas peur de demander de l’aide
Si ta jalousie devient ingérable et qu’elle a un impact négatif sur toutes tes relations, demande peut-être l’aide d’un conseiller ou d’un thérapeute. La jalousie est une émotion complexe aux multiples facettes. Discuter de tes jalousies, de tes peurs, de tes angoisses et de tes insécurités avec un professionnel qualifié pourrait t’aider à résoudre le problème.